バランスボール
昨日はだいぶ夜更かししたが、なんかバラエティ番組で健康特集とかやっていた。夜12時半の健康情報とはいかがなものかと。
個人的に、寝方よりもまず起き方だと思う。起きられてもそのまま二度寝したら意味が無い。
バランスボール A-leaf 65cm ダイエット ヨガボール エクササイズボール トレーニング アンチバースト仕様 ポンプ付 プレゼント
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普通のデスクに座るくらいならこれがいい。
体幹を鍛えながら自然と目も冴える。
以上。