昨日はだいぶ夜更かししたが、なんかバラエティ番組で健康特集とかやっていた。夜12時半の健康情報とはいかがなものかと。 個人的に、寝方よりもまず起き方だと思う。起きられてもそのまま二度寝したら意味が無い。 バランスボール A-leaf 65cm ダイエット …