バランスボール

昨日はだいぶ夜更かししたが、なんかバラエティ番組で健康特集とかやっていた。夜12時半の健康情報とはいかがなものかと。

個人的に、寝方よりもまず起き方だと思う。起きられてもそのまま二度寝したら意味が無い。

バランスボール A-leaf 65cm ダイエット ヨガボール エクササイズボール トレーニング アンチバースト仕様 ポンプ付 プレゼント

 普通のデスクに座るくらいならこれがいい。

体幹を鍛えながら自然と目も冴える。

以上。